人気ブログランキング |

今週のお弁当

こちらのランキングに参加中です。ぽちっとクリックでランキングがあがります。応援クリックをしていただけると嬉しいです☆
ありがとうございます!




みなさーん!
今日はプレミアムFridayですよー!

え?
プレミアムFridayって何とか言う?
やだなあ、早く帰って家でビール飲む日ですよー(違)


お弁当。


f0191248_09242413.jpg

ササミフライ、ブロッコリー、鮭フレーク入り卵焼き、かぼちゃの煮物、オクラのゴマ和え。
鮭フレークを入れた卵焼きも好き。
塩気がいいんですよね。



f0191248_09243432.jpg

インゲンの肉巻き、かぼちゃのソテー、さやえんどう入り卵焼き、ボローニャソーセージ。
肉巻きはジンたれで味つけ。
かぼちゃもいっしょに焼いてしまいます。



f0191248_09244667.jpg

鶏肩肉焼き、ブロッコリー、ネギ入り卵焼き、かぼちゃとさやえんどうの煮物。
近くのスーパーで鶏の肩肉という部分が売ってるんですがこれが使える。
むね肉みたいにパサパサしないし、モモ肉ほど脂っぽくない。
適度な脂っけがあって、焼いてもから揚げにしてもいいんです。
この日は焼いてからケチャップしょうゆで味つけ。


猛暑ではないけど湿度が高くてムシムシ。
ちょっと動くと汗びっしょりです。
雨がバラバラっと降ったり日が差したり、変なお天気の金曜日。
ちょっとでも気分よく過ごしたいですね。









by kana_pan | 2018-06-29 09:35 | お弁当 | Comments(0)

名前
URL
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。