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暑すぎる!!

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ありがとうございます!



暑すぎて干した布団が燃えそうです。
外を歩く人も少なく、静かな土曜日。

こんな中、一日外で部活って大丈夫なのかね、うちの高校生。



おべんと。


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豚肉のケチャップしょうゆソテー、オクラのおかか和え、大根のキンピラ風。
濃い味の豚肉でご飯がっつり!



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鶏むね肉のピカタ、ピーマンとジャガイモ炒め、切り昆布の煮物。
ピカタにはケチャップ味の野菜をつけあわせにするといいですね~。
切り昆布は簡単に出来るお惣菜。
お弁当にも便利ですよ。



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鮭のムニエル、あおさ入り卵焼き、オクラのゴマ和え、枝豆。
枝豆が入ってると遠足みたいな気分になりますが、普通に授業でした。
鮭はちょっとレモン味の香りソルトで味つけ。



昼間に動きすぎず、水分しっかりとって、熱中症にならないようにしましょうね!











by kana_pan | 2018-07-14 13:09 | お弁当 | Comments(0)

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